疾病 に用心 しよう

果物 等 の植物性食品を食生活 の中心とし、添加物 の多い加工食品は敬遠する ことは生活習慣病 の予防 に有効 なのです 。 激し過ぎる運動 をするのもトラブル のもとですが、身体 は日常的に 動かすようにしましょう。

いずれにしても 、大人 になったらたまに 人間ドックを受けてみるのが完璧な 疾患 予防 となります。 それはさておき 煙草 は、肺がん、食道がん、喉頭がん、膀胱がんなど 、多数 の悪性新生物 の大きな 要素 のひとつとなります。

−病名に関する豆知識−
■舌がん
舌がんとは、舌に生じる悪性腫瘍のことをいいます。発生原因には、アルコール、喫煙、口腔内の不衛生などがあります。

食生活 とストレス

そして急性の心筋梗塞が発生 すると、急激に 激しい胸の痛みが起こります。これは凄く 怖い です。 日ごろから スポーツ するチャンス は貴方 が作るものですから、生活リズムの現況 を理解 して、エクササイズ を習慣 の一部としてください。

ところで 、メタボリック は、代表的 な生活習慣病 であり、心疾患 や脳卒中 など の予備軍です。 食べ物 で野菜が欠如 しないよう配慮 し、できれば 多種多様な 種類を補う ようにしましょう。

また、たいていは メタボリック の予防 ・改善には、習慣 の改良 が最も 大切 だというのは真相 です。 話は変わりますが 、体重や血圧といった自分 自身で観測 できるデータをきちんと 日常的に把握しておくことが必要 です。

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成人病 とガン

増え続ける成人病 も、常時 日常生活 の改善 と見直しで、予防 できる見込み があります。 たばこ はがん の発症 や動脈硬化の増進 に関与 したり、近頃 増えつつある慢性閉塞性肺疾患（COPD）の絶大の 原因 です。

がん 細胞はサイズが最低限 の時期であれば、体 の免疫機能が作用 して自然に癌 の細胞が消滅することも多いです。 病気 が発病 するかどうかには遺伝的な因子 もありますが、なるべく 病気 になる要因 を排除できるよう奮闘 とやる気 が必要 です。 いずれにしても できれば ガン の発症 の原因を理解 しましょう。

−病名に関する豆知識−
■膵臓がん
膵臓がんとは、膵臓にできる悪性腫瘍のことをいいます。原因には、喫煙や飲酒が考えられます。自覚症状はあまり出ません。