ずっと 健康的 でいたい

血糖 が高めの人 は、食べても血糖値 が突然 上昇しない、低インスリン食を多く補う のが理想 なのです 。 成人 は年 が高くなると、カラダ の免疫機能や抵抗力が弱くなって悪性新生物 細胞が生まれやすくなるのが標準 です。

ところで 癌 の細胞数は、ひそかに 放置しておくと無制限に増加 してしまうのが特質 のため、入念に 措置 するしかないです。 いずれにせよ 、病状 が軽いうちに疾病 を発見し、早めに 治療を開始 させることで、完治するのにはアドバンテージ となります。 因みに 、体重や血圧といった自分 自身で計測 できるデータをきっちり 日常的に把握しておくことが大事 です。

−病名に関する豆知識−
■濾胞がん
濾胞がんとは、甲状腺部分に発症する甲状腺がんの一種です。がんの進行は穏やかで、転移も少ないです。

悪性新生物 、心臓病 、脳卒中

身体症状 に関しては、気を抜いたら駄目 ですよ。 たばこのニコチンには血管を収縮させる作用 があり、高血圧の要素 となります。配意 すべきことなのです 。

喫煙 は癌 の発病 や動脈硬化の増進 に関与 したり、このごろ 増えつつある慢性閉塞性肺疾患（COPD）の最も大きい 要素 です。 常識 ですが、日常的に 適量 なエクササイズ をすることは最高の 習慣です。

悩み事 は、動脈硬化になると血流の勢いが欠如 し、脳や心臓に種々の 疾患 を引き起こす因子 になるということです。 疾病 とその要因 との関係をよく理解 し、生活の改良 に役立てたいですね。

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脱毛症・薄毛・抜け毛

AGA（男性型脱毛症）

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老化 とともに免疫力も徐々に 低下

果物 など の植物性食品を食物 の中心とし、合成保存料 の多い加工食品は避ける ことは成人病 の予防 に有益 ですね 。 若干の 程度ならオーケー ですが、肉・魚の焦げた部位 は避ける のがよいでしょう。発ガンのリスク があります。

近年 の食 では動物性脂肪を摂取する 機会がアップ していますので、理想の 和食を真似 するくらいの気持ちで考慮 しましょう。 発がん物質を体 の外に追い出す効能 のある発がん抑制物質は、ガン の防止 にはよい ですね。

−病名に関する豆知識−
■乳がん
乳がんとは、女性の乳房にできる悪性腫瘍のことをいいます。原因としては、喫煙、アルコールの過剰摂取、食生活の欧米化などです。